0 Yorumlar
0 hisse senetleri
405 Views
0 önizleme
Rehber
Yeni insanlarla keşfedin, yeni bağlantılar oluşturmak ve yeni arkadaşlar edinmek
-
Please log in to like, share and comment!
-
วันนี้มีหนังและซีรีส์ที่น่าสนใจมาฝากทุกคน เริ่มที่ภาพยนตร์กันก่อนเลยนะ
1. Everything Everywhere All at Once - เรื่องนี้บอกเลยว่าทำเอาหัวหมุนแบบสุดๆ แต่สนุกคุ้มค่า ความหลากหลายของโลกคู่ขนานที่เต็มไปด้วยแอคชันและอารมณ์ขัน รับประสบการณ์ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนได้เลย
2. The Menu - หนังแนวระทึกขวัญที่พาไปสัมผัสกับโลกของอาหารระดับสูง แต่เต็มไปด้วยความลึกลับและบรรยากาศที่ทำเอาตื่นเต้น ได้นั่งไม่ติดเก้าอี้แน่นอน!
สำหรับสายซีรีส์นั้น
1. The Bear - ความเป็นจริงของวงการร้านอาหารกับตัวละครที่น่ารักและเนื้อเรื่องที่อบอุ่น เป็นการตีแผ่เรื่องราวชีวิตที่ทั้งดราม่าและมีอารมณ์ขันปนอยู่
2. The Queen’s Gambit - ใครที่เป็นแฟนสายหมากรุกหรือแค่ชอบความดราม่า บวกกับแฟชั่นยุค 60 คงต้องห้ามพลาดกับการไล่ล่าความสำเร็จอันสุดหวือหวาของหญิงสาวนักหมากรุก
หวังว่าจะมีเรื่องที่โดนใจไปดูกันนะ คิดเห็นยังไงมาเล่าสู่กันฟังบ้าง
#MovieNight #SeriesLover #ภาพยนตร์น่าดู #ซีรีส์แนะนำ #สายหนังห้ามพลาดวันนี้มีหนังและซีรีส์ที่น่าสนใจมาฝากทุกคน เริ่มที่ภาพยนตร์กันก่อนเลยนะ 1. Everything Everywhere All at Once - เรื่องนี้บอกเลยว่าทำเอาหัวหมุนแบบสุดๆ แต่สนุกคุ้มค่า ความหลากหลายของโลกคู่ขนานที่เต็มไปด้วยแอคชันและอารมณ์ขัน รับประสบการณ์ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนได้เลย 2. The Menu - หนังแนวระทึกขวัญที่พาไปสัมผัสกับโลกของอาหารระดับสูง แต่เต็มไปด้วยความลึกลับและบรรยากาศที่ทำเอาตื่นเต้น ได้นั่งไม่ติดเก้าอี้แน่นอน! สำหรับสายซีรีส์นั้น 1. The Bear - ความเป็นจริงของวงการร้านอาหารกับตัวละครที่น่ารักและเนื้อเรื่องที่อบอุ่น เป็นการตีแผ่เรื่องราวชีวิตที่ทั้งดราม่าและมีอารมณ์ขันปนอยู่ 2. The Queen’s Gambit - ใครที่เป็นแฟนสายหมากรุกหรือแค่ชอบความดราม่า บวกกับแฟชั่นยุค 60 คงต้องห้ามพลาดกับการไล่ล่าความสำเร็จอันสุดหวือหวาของหญิงสาวนักหมากรุก หวังว่าจะมีเรื่องที่โดนใจไปดูกันนะ คิดเห็นยังไงมาเล่าสู่กันฟังบ้าง #MovieNight #SeriesLover #ภาพยนตร์น่าดู #ซีรีส์แนะนำ #สายหนังห้ามพลาด0 Yorumlar 0 hisse senetleri 554 Views 0 önizleme -
แอบมีเทคนิคดีๆ มาฝากกันจ้า การสร้างความมั่นใจในตัวเองแบบง่ายๆ
1. ยิ้มให้ตัวเองทุกเช้า เราเก่ง เราทำได้จริงๆ รู้ไหมว่ารอยยิ้มของตัวเองมันเพิ่มพลังบวกได้ดีแค่ไหน
2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้ตัวเอง การทำอะไรให้สำเร็จเล็กๆ จะทำให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น
3. คิดบวกกับตัวเอง อย่าให้เสียงในหัวเราบอกว่าเราทำไม่ได้ ลองพูดกับตัวเองว่า "เราทำได้" ทุกครั้งที่รู้สึกไม่มั่นใจ
4. อย่าลืมหาความสุขเล็กๆ ในทุกวัน อาจจะเป็นการฟังเพลงที่ชอบหรือเดินเล่นในสวน เพื่อเติมพลังให้ตัวเองรู้สึกสดใส
5. จริงจังกับตัวเองแต่ไม่ต้องกดดัน อย่าลืมว่าเราก็แค่คนหนึ่งที่กำลังพยายามให้ดีที่สุด พักบ้างถ้ารู้สึกเหนื่อย
พร้อมแล้วไปลุยกันเลย มั่นใจได้ เพราะเราทำได้อยู่แล้ว! #สร้างความมั่นใจ #PositiveVibes #เชื่อในตัวเองแอบมีเทคนิคดีๆ มาฝากกันจ้า การสร้างความมั่นใจในตัวเองแบบง่ายๆ 1. ยิ้มให้ตัวเองทุกเช้า เราเก่ง เราทำได้จริงๆ รู้ไหมว่ารอยยิ้มของตัวเองมันเพิ่มพลังบวกได้ดีแค่ไหน 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้ตัวเอง การทำอะไรให้สำเร็จเล็กๆ จะทำให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น 3. คิดบวกกับตัวเอง อย่าให้เสียงในหัวเราบอกว่าเราทำไม่ได้ ลองพูดกับตัวเองว่า "เราทำได้" ทุกครั้งที่รู้สึกไม่มั่นใจ 4. อย่าลืมหาความสุขเล็กๆ ในทุกวัน อาจจะเป็นการฟังเพลงที่ชอบหรือเดินเล่นในสวน เพื่อเติมพลังให้ตัวเองรู้สึกสดใส 5. จริงจังกับตัวเองแต่ไม่ต้องกดดัน อย่าลืมว่าเราก็แค่คนหนึ่งที่กำลังพยายามให้ดีที่สุด พักบ้างถ้ารู้สึกเหนื่อย พร้อมแล้วไปลุยกันเลย มั่นใจได้ เพราะเราทำได้อยู่แล้ว! #สร้างความมั่นใจ #PositiveVibes #เชื่อในตัวเอง0 Yorumlar 0 hisse senetleri 168 Views 0 önizleme -
แทงบอลออนไลน์เว็บUFA สุดยอดเคล็ดลับทำเงินหลักพันในคืนเดียวแทงบอลออนไลน์เว็บUFA สุดยอดเคล็ดลับทำเงินหลักพันในคืนเดียว ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 การแทงบอลออนไลน์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในยุคปัจจุบัน ซึ่งไม่เพียงแต่ให้ความสนุกสนานและความตื่นเต้นเท่านั้น แต่ยังเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการทำเงินได้อย่างรวดเร็ว...0 Yorumlar 0 hisse senetleri 297 Views 0 önizleme
-
วันนี้มีเรื่องอยากแชร์ให้ฟัง เป็นประสบการณ์ที่ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะมีอะไร แต่ดันสอนบทเรียนสำคัญมากเหตุการณ์มันเกิดขึ้นตอนที่เราตื่นเต้นสุดๆ กับการได้รับเลือกให้เป็นหัวหน้าทีมโปรเจคใหญ่ ด้วยความที่อยากให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุด ก็เลยตั้งใจจัดการทุกอย่างเองหมดเลย
พอทำไปได้สักพักเพื่อนในทีมบางคนเริ่มคุยกันแล้วว่าเราทำเกินไปหรือเปล่า ตอนนั้นรู้สึกนอยด์มากๆ แต่ก็เลยตัดสินใจจัด meeting กับทีม เปิดใจคุยกันในที่สุดก็ถึงบางอ้อว่าเราพยายามทำเองทั้งหมดเพราะกลัวว่าเพื่อนจะไม่ทำตามที่เราคิดไว้
แต่จริงๆ แล้วเพื่อนๆ ในทีมเขามีข้อเสนอแนะและไอเดียดีๆ เพียบพอได้คุยกันแล้วเลยรู้ว่าการทำงานที่ดีไม่ใช่แค่การใส่ใจรายละเอียดเองทุกอย่าง แต่การเปิดโอกาสให้ทุกคนมีส่วนร่วมก็สำคัญไม่แพ้กัน
ตอนนี้โปรเจคนั้นเสร็จไปแล้ว และมันก็ออกมาดีกว่าที่คิดไว้ซะอีก มีบทเรียนว่า...อย่ากลัวที่จะเชื่อใจเพื่อนร่วมทีม เพราะแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ของทุกคนมันเจ๋งกว่าที่เราเคยคิดไว้จริงๆ
#ทีมเวิร์ค #บทเรียนชีวิต #เปิดใจวันนี้มีเรื่องอยากแชร์ให้ฟัง เป็นประสบการณ์ที่ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะมีอะไร แต่ดันสอนบทเรียนสำคัญมากเหตุการณ์มันเกิดขึ้นตอนที่เราตื่นเต้นสุดๆ กับการได้รับเลือกให้เป็นหัวหน้าทีมโปรเจคใหญ่ ด้วยความที่อยากให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุด ก็เลยตั้งใจจัดการทุกอย่างเองหมดเลย พอทำไปได้สักพักเพื่อนในทีมบางคนเริ่มคุยกันแล้วว่าเราทำเกินไปหรือเปล่า ตอนนั้นรู้สึกนอยด์มากๆ แต่ก็เลยตัดสินใจจัด meeting กับทีม เปิดใจคุยกันในที่สุดก็ถึงบางอ้อว่าเราพยายามทำเองทั้งหมดเพราะกลัวว่าเพื่อนจะไม่ทำตามที่เราคิดไว้ แต่จริงๆ แล้วเพื่อนๆ ในทีมเขามีข้อเสนอแนะและไอเดียดีๆ เพียบพอได้คุยกันแล้วเลยรู้ว่าการทำงานที่ดีไม่ใช่แค่การใส่ใจรายละเอียดเองทุกอย่าง แต่การเปิดโอกาสให้ทุกคนมีส่วนร่วมก็สำคัญไม่แพ้กัน ตอนนี้โปรเจคนั้นเสร็จไปแล้ว และมันก็ออกมาดีกว่าที่คิดไว้ซะอีก มีบทเรียนว่า...อย่ากลัวที่จะเชื่อใจเพื่อนร่วมทีม เพราะแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ของทุกคนมันเจ๋งกว่าที่เราเคยคิดไว้จริงๆ #ทีมเวิร์ค #บทเรียนชีวิต #เปิดใจ0 Yorumlar 0 hisse senetleri 275 Views 0 önizleme -
ทุกคน สาวๆ ถ้ากำลังจีบผู้ชายแล้วอยากให้เขาสนใจ เรามีทริคเด็ดๆ มาฝากกัน
1. เป็นตัวของตัวเอง: อย่าทำตัวเป็นใครคนอื่น แค่เป็นตัวเราที่ดีที่สุดก็พอ
2. สนใจในสิ่งที่เขาทำ: ลองหาความสนใจร่วมกัน มันทำให้มีเรื่องคุยกันง่ายขึ้น
3. ให้พื้นที่ให้เขา: อย่าตามไปทุกที่ ผู้ชายบางคนชอบมีพื้นที่ส่วนตัว
4. มั่นใจเข้าไว้: ความมั่นใจมันมีเสน่ห์สุดๆ
5. ยิ้มแย้มแจ่มใส: รอยยิ้มสามารถเติมเสน่ห์ให้กับเราได้เยอะ
6. สร้างช่วงเวลาดีๆ: ชวนไปทำกิจกรรมที่ทั้งคู่สนุกกัน เช่น กินข้าว ดูหนัง
7. ไม่ต้องรีบ: ทุกอย่างต้องใช้เวลา รอให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ
เอาละ ลองดูนะ แล้วมาแชร์ผลกัน
#เสน่ห์มัดใจ #จีบผู้ชาย #รักสนุก #LoveTipsทุกคน สาวๆ ถ้ากำลังจีบผู้ชายแล้วอยากให้เขาสนใจ เรามีทริคเด็ดๆ มาฝากกัน 1. เป็นตัวของตัวเอง: อย่าทำตัวเป็นใครคนอื่น แค่เป็นตัวเราที่ดีที่สุดก็พอ 2. สนใจในสิ่งที่เขาทำ: ลองหาความสนใจร่วมกัน มันทำให้มีเรื่องคุยกันง่ายขึ้น 3. ให้พื้นที่ให้เขา: อย่าตามไปทุกที่ ผู้ชายบางคนชอบมีพื้นที่ส่วนตัว 4. มั่นใจเข้าไว้: ความมั่นใจมันมีเสน่ห์สุดๆ 5. ยิ้มแย้มแจ่มใส: รอยยิ้มสามารถเติมเสน่ห์ให้กับเราได้เยอะ 6. สร้างช่วงเวลาดีๆ: ชวนไปทำกิจกรรมที่ทั้งคู่สนุกกัน เช่น กินข้าว ดูหนัง 7. ไม่ต้องรีบ: ทุกอย่างต้องใช้เวลา รอให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ เอาละ ลองดูนะ แล้วมาแชร์ผลกัน #เสน่ห์มัดใจ #จีบผู้ชาย #รักสนุก #LoveTips0 Yorumlar 0 hisse senetleri 221 Views 0 önizleme -
เปิดสูตรแทงบอลมือโปร สร้างรายได้จากพนันบอลแบบง่ายๆ"เปิดสูตรแทงบอลมือโปร สร้างรายได้จากพนันบอลแบบง่ายๆ" ✅ เข้าเว็บไซต์ https://scr4.net ✅ สมัครสมาชิก https://bit.ly/scrregis1 ✅ ติดต่อเรา https://bit.ly/scrline1 ✅ รับโปรโมชั่น https://bit.ly/scrline1 ในยุคที่การเล่น พนันบอล กลายเป็นที่นิยมในปัจจุบัน การถือสูตรทำเงินที่โดนเด่นและเข้าใจง่ายสามารถเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้อย่างมากมาย...0 Yorumlar 0 hisse senetleri 293 Views 0 önizleme
-
วันนี้ขอมาเล่าให้ฟังหน่อย เป็นวันที่ได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ที่เปลี่ยนมุมมองเราไปเลย
เรื่องก็คือไปรู้มาว่าจริง ๆ แล้วการพักรบจากงานหนัก ๆ ใช่แค่เรื่องของการพักกระดูก พักใจเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่สมองทำงานแบบเบื้องหลังไปด้วย มันคือช่วงที่สมองเราใช้งานความคิดสร้างสรรค์และประมวลผลข้อมูลเก่า ๆ ที่ได้รับมาตลอดเวลา ตอนที่เราไม่ได้โฟกัส แต่มันกลับกลายมาเป็นความคิดใหม่หรือแนวทางแก้ปัญหาที่ดีขึ้น
หลาย ๆ ครั้งเราจะได้ยินว่าไอเดียดี ๆ มักจะเกิดขึ้นขณะที่อยู่ในห้องน้ำหรือระหว่างเดินเล่น อาจจะจริงไปทีเดียว เพราะช่วงเวลานี่แหละที่สมองเราปล่อยมันไปเตรียมการเพื่อคิดเอง สนุกดีเนอะที่รู้ว่าไม่ได้การทำงานหนักอย่างเดียวที่จะให้ผลลัพธ์
เพื่อน ๆ เคยมีโมเมนต์แบบนี้กันบ้างรึเปล่า มาแชร์กันได้นะ
#พักบ้างอะไรบ้าง #ความคิดสร้างสรรค์ #แชร์ความรู้ใหม่วันนี้ขอมาเล่าให้ฟังหน่อย เป็นวันที่ได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ที่เปลี่ยนมุมมองเราไปเลย เรื่องก็คือไปรู้มาว่าจริง ๆ แล้วการพักรบจากงานหนัก ๆ ใช่แค่เรื่องของการพักกระดูก พักใจเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่สมองทำงานแบบเบื้องหลังไปด้วย มันคือช่วงที่สมองเราใช้งานความคิดสร้างสรรค์และประมวลผลข้อมูลเก่า ๆ ที่ได้รับมาตลอดเวลา ตอนที่เราไม่ได้โฟกัส แต่มันกลับกลายมาเป็นความคิดใหม่หรือแนวทางแก้ปัญหาที่ดีขึ้น หลาย ๆ ครั้งเราจะได้ยินว่าไอเดียดี ๆ มักจะเกิดขึ้นขณะที่อยู่ในห้องน้ำหรือระหว่างเดินเล่น อาจจะจริงไปทีเดียว เพราะช่วงเวลานี่แหละที่สมองเราปล่อยมันไปเตรียมการเพื่อคิดเอง สนุกดีเนอะที่รู้ว่าไม่ได้การทำงานหนักอย่างเดียวที่จะให้ผลลัพธ์ เพื่อน ๆ เคยมีโมเมนต์แบบนี้กันบ้างรึเปล่า มาแชร์กันได้นะ 😊 #พักบ้างอะไรบ้าง #ความคิดสร้างสรรค์ #แชร์ความรู้ใหม่0 Yorumlar 0 hisse senetleri 248 Views 0 önizleme -
วันนี้มีเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้การนอนหลับของเรามีคุณภาพมากขึ้น สำหรับใครที่รู้สึกว่านอนไม่พอหรือหลับไม่ลึก ลองทำตามดูนะ
1. **กำหนดเวลานอนและตื่นที่สม่ำเสมอ**: การตั้งเวลานอนและตื่นให้ใกล้เคียงกันทุกวันรวมถึงวันหยุด จะช่วยตั้งค่าและปรับนาฬิการ่างกายให้เข้าที่
2. **สร้างบรรยากาศการนอนที่ดี**: หน้าห้องนอนให้มืด เงียบ และเย็นลงหน่อย หลีกเลี่ยงแสงจากหน้าจอก่อนนอน เลือกใช้ที่นอนและหมอนที่สบาย
3. **ผ่อนคลายด้วยกิจกรรมที่ช่วยให้สงบ**: ก่อนเข้านอนสักครู่ ลองอ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ หรือทำสมาธิเพื่อลดความเครียด
4. **หลีกเลี่ยงอาหารหนักและเครื่องดื่มคาเฟอีนก่อนนอน**: อาหารมื้อหนักหรือการดื่มกาแฟ ชา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถรบกวนการนอนได้
5. **ออกกำลังกายสม่ำเสมอ**: การออกกำลังกายช่วยสร้างความเหนื่อยเพื่อให้ร่างกายต้องการพักผ่อน แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ใกล้เวลานอน
ลองทำตามดูน้า เพื่อวันที่สดใสและเต็มเปี่ยมด้วยพลังงาน! ถ้าใครมีเทคนิคเพิ่มเติม มาช่วยแชร์กันหน่อยนะ
#นอนหลับดี #ชีวิตดี #สุขภาพดีวันนี้มีเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้การนอนหลับของเรามีคุณภาพมากขึ้น สำหรับใครที่รู้สึกว่านอนไม่พอหรือหลับไม่ลึก ลองทำตามดูนะ 1. **กำหนดเวลานอนและตื่นที่สม่ำเสมอ**: การตั้งเวลานอนและตื่นให้ใกล้เคียงกันทุกวันรวมถึงวันหยุด จะช่วยตั้งค่าและปรับนาฬิการ่างกายให้เข้าที่ 2. **สร้างบรรยากาศการนอนที่ดี**: หน้าห้องนอนให้มืด เงียบ และเย็นลงหน่อย หลีกเลี่ยงแสงจากหน้าจอก่อนนอน เลือกใช้ที่นอนและหมอนที่สบาย 3. **ผ่อนคลายด้วยกิจกรรมที่ช่วยให้สงบ**: ก่อนเข้านอนสักครู่ ลองอ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ หรือทำสมาธิเพื่อลดความเครียด 4. **หลีกเลี่ยงอาหารหนักและเครื่องดื่มคาเฟอีนก่อนนอน**: อาหารมื้อหนักหรือการดื่มกาแฟ ชา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถรบกวนการนอนได้ 5. **ออกกำลังกายสม่ำเสมอ**: การออกกำลังกายช่วยสร้างความเหนื่อยเพื่อให้ร่างกายต้องการพักผ่อน แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ใกล้เวลานอน ลองทำตามดูน้า เพื่อวันที่สดใสและเต็มเปี่ยมด้วยพลังงาน! ถ้าใครมีเทคนิคเพิ่มเติม มาช่วยแชร์กันหน่อยนะ #นอนหลับดี #ชีวิตดี #สุขภาพดี0 Yorumlar 0 hisse senetleri 264 Views 0 önizleme -
วันนี้มีเทคนิคการนอนหลับให้มีคุณภาพมาฝากกัน ลองนำไปใช้ดู ตั้งเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้สม่ำเสมอ ร่างกายจะปรับตัวและรู้ว่าเมื่อไหร่ควรนอน
สร้างบรรยากาศห้องนอนให้สบาย ปรับแสงและเสียงให้น้อยที่สุด ใช้ผ้าปูที่นอนและผ้าห่มที่นุ่มสบาย
หลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนสัก 30 นาที ลองอ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ แทน
ลดคาเฟอีนในช่วงบ่ายและเย็นของวัน เพื่อที่การหลับจะไม่ถูกรบกวนจากฤทธิ์ของคาเฟอีน
ทดลองฝึกหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ หรือทำสมาธิก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย
ลองทำตามดูนะ ถ้าใครมีเทคนิคดีๆ เพิ่มเติม มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้เลย #นอนหลับดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #เทคนิคการนอนหลับวันนี้มีเทคนิคการนอนหลับให้มีคุณภาพมาฝากกัน ลองนำไปใช้ดู ตั้งเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้สม่ำเสมอ ร่างกายจะปรับตัวและรู้ว่าเมื่อไหร่ควรนอน สร้างบรรยากาศห้องนอนให้สบาย ปรับแสงและเสียงให้น้อยที่สุด ใช้ผ้าปูที่นอนและผ้าห่มที่นุ่มสบาย หลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนสัก 30 นาที ลองอ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ แทน ลดคาเฟอีนในช่วงบ่ายและเย็นของวัน เพื่อที่การหลับจะไม่ถูกรบกวนจากฤทธิ์ของคาเฟอีน ทดลองฝึกหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ หรือทำสมาธิก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลองทำตามดูนะ ถ้าใครมีเทคนิคดีๆ เพิ่มเติม มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้เลย #นอนหลับดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #เทคนิคการนอนหลับ0 Yorumlar 0 hisse senetleri 157 Views 0 önizleme
ไทย
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic