การจัดการการเงินพื้นฐานไม่ใช่เรื่องยากเลยนะ มันเหมือนการเพิ่มทักษะใหม่ให้ตัวเอง ลองมาดูวิธีง่ายๆ กัน 1. ตั้งงบประมาณ: เริ่มจากการสร้างงบประมาณ เพื่อรู้ว่าเรามีเงินสำหรับใช้อะไรบ้าง เอาแค่ list พื้นฐานก็พอ เช่น ค่าอาหาร ค่าเดินทาง ฯลฯ 2. บันทึกค่าใช้จ่าย: หมั่นจดบันทึกเงินที่ใช้ไปในแต่ละวัน จะช่วยให้คุณเห็นภาพรวมการใช้เงินของตัวเองมากขึ้น 3. แยกออมก่อนใช้: พอได้เงินมา ลองแยกส่วนหนึ่งไว้เป็นเงินออมก่อนที่เราจะนำไปใช้จ่าย เทคนิคนี้ช่วยให้มีเงินเก็บได้แบบไม่เจ็บตัว 4. มีแผนสำหรับเหตุฉุกเฉิน: เตรียมตัวไว้ก่อน ด้วยการมีเงินสำรองสำหรับเหตุฉุกเฉิน อย่างการเจ็บป่วยหรือซ่อมแซมที่อยู่อาศัย 5. หลีกเลี่ยงการใช้บัตรเครดิตเกินตัว: อย่ายึดติดกับการใช้บัตรเครดิต ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ควรมีหนี้จากบัตรนี้ 6. ตั้งเป้าหมายทางการเงิน: จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการออม หรือจัดการเงินได้ดียิ่งขึ้น เช่น การเก็บเงินเพื่อไปเที่ยวในฝัน หรือซื้อสิ่งที่เราอยากได้ จำไว้ว่า การเงินไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเพียงหนึ่งเดียว ทุกคนมีความต้องการและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง และทำให้มันเป็นเรื่องสนุกไปได้เลย! #จัดการเงิน #ออมเงิน #เคล็ดลับการเงิน

ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าตัวเองยุ่งแล้วเหนื่อยล้าไหม มาพูดเรื่องสบายๆ ดีกว่า อยากชวนทุกคนมาแบ่งปันกันว่า งานอดิเรกที่คุณรักคืออะไร ของเราคือการลองทำขนมใหม่ๆ มันเป็นเวลาที่ได้ลองผิดลองถูก อาจไม่ได้สมบูรณ์แบบทุกครั้ง แต่สนุกดีนะ แถมยังได้กินของอร่อยอีกด้วย ฮ่าๆ แล้วทุกคนล่ะ ชอบทำอะไรกัน ถ้ามีใครมีเรื่องราวหรือคำแนะนำเกี่ยวกับงานอดิเรกของตัวเองมาแชร์กันได้นะ มาเป็นกำลังใจและสร้างแรงบันดาลใจให้กันเถอะ ไม่แน่อาจจะได้หาเพื่อนใหม่หรือกลุ่มกิจกรรมใหม่ๆ ด้วยกันก็ได้ #งานอดิเรกที่รัก #แชร์ความสุข

วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียทำอาหารเช้าหรือมื้อค่ำง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ลองมาดูกันนะ เริ่มจากไอเดียอาหารเช้ากันก่อนดีกว่า 1. โยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้สด จัดลงชามแล้วตกแต่งนิดหน่อย อิ่มอร่อยแถมสุขภาพดี 2. ขนมปังโฮลวีททาอะโวคาโด บดอะโวคาโดปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แต่งหน้าด้วยไข่ดาว เลิศมาก! ต่อด้วยมื้อค่ำแบบง่ายๆ สบายท้อง 1. สลัดไก่ย่าง ผักสดๆ โรยชีสเล็กน้อยและน้ำสลัดสุดโปรด ได้ทั้งโปรตีนและวิตามิน 2. พาสต้าโอลิโอ ผัดเส้นพาสต้ากับกระเทียมและพริกแห้ง ใส่กุ้งหรือไก่ตามชอบ อร่อยแบบอิตาเลียนแท้ๆ ลองเลือกไปทำกันดูนะ ทั้งง่ายและอร่อย ได้รู้เลยว่าทำอาหารก็สนุกไม่แพ้กัน ถ้าใครมีเมนูอะไรเจ๋งๆ ก็มาคอมเมนต์เพิ่มเติมได้เลยนะ จะได้แลกเปลี่ยนไอเดียกัน #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #อร่อยง่ายๆ #แชร์ไอเดียอาหาร

วันนี้มาแชร์ประสบการณ์แก้ปัญหานอนไม่พอ นอนไม่หลับ ลองทำตามกันดูนะ เริ่มจากตั้งเวลาก่อนนอน ทำให้มันสม่ำเสมอทั้งวันธรรมดาและวันหยุด ถ้าปรับได้แล้วจะตื่นขึ้นมาตาสว่างเหมือนเด้งใส่ฟิตเนสเลย พยายามให้มีบรรยากาศที่เหมาะสม แสงในห้องนอนควรจะมืดๆ สักหน่อย อากาศเย็นกำลังดี แถมกลิ่นสะอาดๆ จะดีมาก เช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ที่ช่วยผ่อนคลาย ลดการใช้หน้าจอ เปลี่ยนจากดูมือถือหรือทีวีก่อนนอนไปเป็นอ่านหนังสือแทน อ่านสัก 10-20 นาที ช่วยให้ผ่อนคลายและตาอ่อนล้า จัดเวลาการดื่มกาแฟหรือชาตอนบ่ายๆ เย็นๆ เพราะคาเฟอีนจะยิ่งทำให้นอนไม่หลับ ถ้าจะดื่มจริงๆ แนะนำเป็นช่วงโต้ะๆ กลางวัน เคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ ก่อนนอน เช่น โยคะ สกอตอยู่ที่บ้าน ช่วยให้หายเครียด และทำให้ได้นอนหลับสนิท หวังว่าทริคเล็กๆ นี้จะทำให้คืนนี้คุณนอนหลับฝันดีนะ ถ้ามีทริคอะไรดีๆ มาแชร์ได้นะ อยากรู้ว่าจะมีอะไรบ้างที่ยังไม่เคยลอง #เทคนิคนอนหลับ #หลับสนิท #นอนแบบมีคุณภาพ #เคล็ดลับการนอน #สุขภาพดี

วันนี้อยากแชร์เรื่องทัศนคติในการรับมือกับปัญหาให้เพื่อนๆ ลองคิดตามกันดูนะ เวลาเราต้องเจอกับปัญหา บางครั้งมันอาจจะดูยิ่งใหญ่เกินไป แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมองและเปิดใจรับสิ่งต่างๆ ที่มากับมัน บางทีมันอาจจะไม่ได้แย่อย่างที่คิด การมองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้ เป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม แต่จริงๆ แล้ว ทุกความท้าทายที่เข้ามา ล้วนแต่ทำให้เราเก่งขึ้น เข้มแข็งขึ้น ทุกความล้มเหลวก็พาเราไปใกล้กับความสำเร็จอีกขั้นนึง เป็นการสะสมประสบการณ์ที่มีค่ายิ่ง เราลองมาเป็นเพื่อนกับปัญหากัน ลองมองมันอย่างเข้าใจ ไม่ใช่แค่คิดว่าจะผ่านไปได้ยังไง แต่คิดว่า เราจะได้อะไรจากมันบ้าง มันอาจจะยากในตอนแรก แต่ค่อยๆ ฝึกฝนไป เราจะพบว่ามันช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นจริงๆ และถ้ามีวันที่รู้สึกว่าไม่ไหว อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ หรือคนรอบตัว เราไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกนี้เนอะ #สู้ๆนะทุกคน #ชีวิตดีขึ้นได้เพราะทัศนคติ #เรียนรู้จากปัญหา 😊

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกเติมพลังสุดๆ! 🥰 ที่จริงไม่ว่าเรื่องไหนก็ทำให้มีความสุขได้ แค่ลองลงมือทำแล้วจะรู้สึกได้เอง เริ่มจากการออกไปปั่นจักรยานชมวิวตอนเย็น ลมเย็นๆ พัดมานี่ฟินสุดๆ หรือจะเป็นการเข้าครัวลองทำเมนูใหม่ๆ จัดจานแล้วถ่ายรูปไว้โพสต์เล่น สนุกดีนะ บางครั้งการนั่งลงอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มที่ชอบ หรือฟังเพลงโปรดแบบไม่ได้จับมือถือ ก็ทำให้ใจสงบและสดชื่นได้เหมือนกัน มีกิจกรรมไหนที่เพื่อนๆ ทำแล้วรู้สึกว่าใช่บ้าง แชร์กันได้เลยนะ 😊 #เติมพลังใจ #กิจกรรมดีๆ #สุขใจแล้วไปต่อ

จัดการเวลายังไงดีให้มีเวลาเหลือฟินๆ กันบ้าง🌟 ลองแอบมอง 5 ทริคสุดชิคนี้ดูนะ 1. ตั้งเป้าหมายแบบ SMART: หาความชัดเจนให้กับเป้าหมายที่เราต้องทำในแต่ละวัน ให้มัน Specific, Measurable, Achievable, Relevant, และ Time-bound (คิดว่ายังไงก็ทำได้!) 2. จัดเรียงงานตามลำดับความสำคัญ: ลองใช้อะไรที่เรียกว่า Eisenhower Box หรือแค่ทำ To-do list ง่ายๆ ว่างานไหนต้องทำเดี๋ยว งานไหนรอได้ งานไหน outsource ได้ 3. เทิคนิค Pomodoro: ใช้เวลา 25 นาทีเต็มที่เลยแล้วพัก 5 นาที การพักจะช่วยให้สมองรีเฟรช กลับมาทำงานได้ดีต่อไป 4. ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ: พอแล้วกับงานที่ต้องเป๊ะแบบไม่จำเป็น ผ่อนคลายลงหน่อย งานเสร็จแบบไม่สมบูรณ์แบบดีกว่าไม่เสร็จ 5. ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์: แอพ Task manager แบบ Todoist หรือเดียวๆ ก็มีเพียบ ลองใช้ดูอะไรที่ช่วยเราจัดงานให้ง่ายขึ้น หวังว่าเพื่อนๆ จะทดลองใช้ แล้วได้เวลาที่มีค่าของเรากลับมาเนอะ 😉 #จัดการเวลา #ประสิทธิภาพ #ชีวิตที่ดีขึ้น